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低卡果汁DIY食譜
●高C果汁：櫻桃汁、高麗菜、蘋果、鳳梨，可依個人口味調整材料的份量。
●甜菜根活力汁：甜菜根、鳳梨、蘋果、檸檬、桑椹果醬，可依個人口味調整材料的份量。
養顏美容果汁DIY食譜
●美容蔬果汁：大黃瓜、西洋芹、苦瓜、青椒、蘋果或鳳梨，熱量約141大卡，可依個人口味調整材料的份量。
●粗粒精力湯：4種有機葉菜、芽菜、綜合堅果、蘋果、鳳梨、葡萄乾、蘋果醋，熱量約175大卡，可依個人口味調整材料的份量。
（資料來源：天和鮮物實驗廚房，整理：記者林秀姿）
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